Joga, oddech i relaks w Zespole Szkół Specjalnych

W Zespole Szkół Specjalnych w Kamiennej Górze rozpoczął się drugi sezon zajęć jogi, technik oddechowych i relaksacji. W zajęciach uczestniczą uczniowie wraz z rodzicami, tworząc przestrzeń do wspólnej aktywności, wyciszenia i budowania relacji.

Podczas zajęć uczniowie poprzez ćwiczenia jogi, rozciąganie, ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne rozwijają sprawność ruchową, koordynację, równowagę oraz świadomość własnego ciała. Uczą się także koncentracji, wyciszenia i sposobów radzenia sobie z napięciem.

Ważnym elementem zajęć jest również wspólne spędzanie czasu. Obecność rodziców sprzyja budowaniu więzi, wzajemnego zaufania i poczucia bezpieczeństwa. Zajęcia są dostosowane do indywidualnych możliwości uczniów, dzięki czemu każdy może uczestniczyć w nich na miarę swoich potrzeb. Przy sprzyjającej pogodzie zajęcia odbywają się w plenerze, gdzie ruch i świadomy oddech łączymy z kontaktem z naturą. Pierwsze spotkanie w tym roku szkolnym zgromadziło 16 uczestników. Piękna pogoda pozwoliła nam rozpocząć sezon jogowy nad kamiennogórskim zalewem.

Joga w ZSS to nie tylko ćwiczenia. To nauka świadomego ruchu, oddechu, relaksu i troski o własny dobrostan.